Pechugas de pollo a la miel

Esta receta de pechugas de pollo a la miel es uno de mis almuerzos preferidos. Su preparación es realmente fácil, quiza el único defecto es lo tardado que es, sin embargo vale la pena tanta espera, atreve a preparar esta receta que por cierto es muy muy saludable, te ayudara con tu proceso de entrenamiento o a seguir con el estilo de vida saludable. ¡¡!VAMOS A ELLO!!

Información y nutrición

Ingredientes

• 1 ½ pechuga de pollo
• 4 cucharas de Miel
• Aceite de oliva virgen
• zumo de 1 limón
• 1 pizca de jengibre en polvo
• Sal

Preparación

• Cortar en lonjas nuestras pechugas de pollo. Mientras tanto en un bol añadir el zumo de limón, 4 cucharas de miel, aceite de oliva y mezclar bien y añadir las lonjas de pechuga de pollo.
• Recubrimos con papel film y lo llevamos a a la nevera donde dejaremos marinar 30 a 50 minutos.
• Al pasar este tiempo escurrimos el pollo y reservamos el marinado.
• Pon un sarten a fuego bajo y ve colocando ahí las pechugas marinadas a este mismo le añadimos sal y una pizca de jengibre. una vez comiencen a dorar añadimos el marinado que reservamos. Dejamos cocinar hasta las pechugitas de pollo se queden con aceite nada mas.
• Y bueno ya solo apaga el fuego y sirve estas deliciosas pechugas de pollo a la miel, acompaña con alguna guarnición de arroz blanco y verduras.