Batido de Espinaca y Pepino

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En esta ocasión te traemos el batido de pepino y espinacas, la cual es muy beneficioso para nuestro cuerpo, el pepino es un antiinflamatorio natural, la cual nos mantiene frescos, favorece variables de procesos internos al nutrir nuestras células, ayuda a la digestión, combate el cansancio y estrés, además de que es ideal para adelgazar o llevar dietas.

Como la combinación es con espinacas, también aporta muchos nutrientes como combatir la anemia, ayuda a la vista y otros mas. Es por eso que quisimos hacer esta combinación de estos dos vegetales que ayudaran a nuestro organismo, si bien este batido no es dulce, es realmente bueno.

Información y Nutrición

Plato: BebidasPreparación: 5 minutos
Cocina: SaludableLicuado: 3 minutos
Calorías: 105 kcalTotal: 8 minutos
Raciones: 1 Porción

Ingredientes

  • 1 puñado de espinacas frescas
  • 1 manzana roja
  • 1 pepino
  • 1 trozo pequeño de jengibre a gusto
  • agua lo necesario

Preparación

  • Pela el jengibre y corta un trocito, quita el corazón a la manzana, trocéalo. Pela el pepino y trocéalo, lava un puñado de espinacas.
  • En una licuadora añade todos los ingredientes mencionados, añade un poco de agua para ayudar a triturar todo.
  • Una vez listo sirve y toma inmediatamente este batido.

Jugo Détox de Espinacas y Pepino

Prepara este jugo de espinacas, ideal para liberarte de los excesos de las comidas, con este jugo lleno de nutrientes ayudaras a tu sistema digestivo.

Información y Nutrición

Plato: BebidasPreparación: 3 minutos
Cocina: SaludableLicuado: 5 minutos
Calorías: 125 kcalTotal: 8 minutos
Raciones: 1 Porción

Ingredientes

  • 1/2 aguacate pequeño
  • 1/4 de pepino con cascara
  • 1/2 manzana verde
  • 2 ramas de menta fresca
  • 1/2 puño de hojas de espinaca
  • 1 tirita de apio
  • 1 taza de agua
  • jugo de 1 limón pequeño
  • 1 kiwi
  • 1 cuchara de linaza
  • 1 sobre de estevia

Preparación

  • Prepara todos los ingredientes, lávalos y trocéalos para poner directamente en el vaso de la licuadora.
  • Coloca todos los ingredientes en la licuadora y tritúralos hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos.
  • Sirve y bebe inmediatamente.
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