Batido de Espinaca y Pepino

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En esta ocasión te traemos el batido de pepino y espinacas, la cual es muy beneficioso para nuestro cuerpo, el pepino es un antiinflamatorio natural, la cual nos mantiene frescos, favorece variables de procesos internos al nutrir nuestras células, ayuda a la digestión, combate el cansancio y estrés, además de que es ideal para adelgazar o llevar dietas.

Como la combinación es con espinacas, también aporta muchos nutrientes como combatir la anemia, ayuda a la vista y otros mas. Es por eso que quisimos hacer esta combinación de estos dos vegetales que ayudaran a nuestro organismo, si bien este batido no es dulce, es realmente bueno.

Índice del Contenido

    Información y Nutrición

    Plato: BebidasPreparación: 5 minutos
    Cocina: SaludableLicuado: 3 minutos
    Calorías: 105 kcalTotal: 8 minutos
    Raciones: 1 Porción

    Ingredientes

    • 1 puñado de espinacas frescas
    • 1 manzana roja
    • 1 pepino
    • 1 trozo pequeño de jengibre a gusto
    • agua lo necesario

    Preparación

    • Pela el jengibre y corta un trocito, quita el corazón a la manzana, trocéalo. Pela el pepino y trocéalo, lava un puñado de espinacas.
    • En una licuadora añade todos los ingredientes mencionados, añade un poco de agua para ayudar a triturar todo.
    • Una vez listo sirve y toma inmediatamente este batido.

    Jugo Détox de Espinacas y Pepino

    Prepara este jugo de espinacas, ideal para liberarte de los excesos de las comidas, con este jugo lleno de nutrientes ayudaras a tu sistema digestivo.

    Información y Nutrición

    Plato: BebidasPreparación: 3 minutos
    Cocina: SaludableLicuado: 5 minutos
    Calorías: 125 kcalTotal: 8 minutos
    Raciones: 1 Porción

    Ingredientes

    • 1/2 aguacate pequeño
    • 1/4 de pepino con cascara
    • 1/2 manzana verde
    • 2 ramas de menta fresca
    • 1/2 puño de hojas de espinaca
    • 1 tirita de apio
    • 1 taza de agua
    • jugo de 1 limón pequeño
    • 1 kiwi
    • 1 cuchara de linaza
    • 1 sobre de estevia

    Preparación

    • Prepara todos los ingredientes, lávalos y trocéalos para poner directamente en el vaso de la licuadora.
    • Coloca todos los ingredientes en la licuadora y tritúralos hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos.
    • Sirve y bebe inmediatamente.
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