Batido de Espinacas

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Los batidos verdes son buenos porque son muy bajos en calorías, aportan minerales y vitaminas, además de que tienen mucha fibra, ideal para matar el hambre de media mañana.

Sabias que consumir las espinacas crudas tiene muchos beneficios como ser ayudar a controlar el azúcar en la sangre esto para personas diabéticas o no. Mejora la salud ósea, así como aporta minerales y vitaminas.

Información y Nutrición

Plato: BebidasPreparación: 5 minutos
Cocina: SaludableLicuado: 3 minutos
Calorías: 25 kcalTotal: 8 minutos
Raciones: 1 Porción

Ingredientes

  • 2 ramas de apio
  • 1 naranja
  • 2 ramitas de perejil
  • 50 gramos de espinacas frescas
  • 1/2 plátano congelado sin cascara
  • 1/2 taza de agua

Preparación

  • Lavamos la naranja y la exprimimos, reservamos el jugo.
  • En una licuadora el perejil, apio lavado, trozos de plátano congelado, el jugo de naranjas, las espinacas y el agua.
  • Licua muy bien todo hasta conseguir una mezcla espumosa y homogénea.
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