Batido de Espinacas

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Los batidos verdes son buenos porque son muy bajos en calorías, aportan minerales y vitaminas, además de que tienen mucha fibra, ideal para matar el hambre de media mañana.

Sabias que consumir las espinacas crudas tiene muchos beneficios como ser ayudar a controlar el azúcar en la sangre esto para personas diabéticas o no. Mejora la salud ósea, así como aporta minerales y vitaminas.

Índice del Contenido

    Información y Nutrición

    Plato: BebidasPreparación: 5 minutos
    Cocina: SaludableLicuado: 3 minutos
    Calorías: 25 kcalTotal: 8 minutos
    Raciones: 1 Porción

    Ingredientes

    • 2 ramas de apio
    • 1 naranja
    • 2 ramitas de perejil
    • 50 gramos de espinacas frescas
    • 1/2 plátano congelado sin cascara
    • 1/2 taza de agua

    Preparación

    • Lavamos la naranja y la exprimimos, reservamos el jugo.
    • En una licuadora el perejil, apio lavado, trozos de plátano congelado, el jugo de naranjas, las espinacas y el agua.
    • Licua muy bien todo hasta conseguir una mezcla espumosa y homogénea.
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