Batido de Manzana

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La manzana roja es un fruto que nos aporta beneficios, aquí te mencionaremos alguno de ellos, ayuda a reducir el colesterol alto, reduce los niveles de azúcar en la sangre, además de que es buena para combatir la diarrea así como el estreñimiento. Es por eso que el día de hoy te lo presentamos en un batido de manzana, el cual es muy sencillo de preparar, además de riquísimo.

Información y Nutrición

Plato: BebidasPreparación: 5 minutos
Cocina: SaludableLicuado: 3 minutos
Calorías: 87 kcalTotal: 8 minutos
Raciones: 7 Porciones

Ingredientes

  • azúcar a gusto
  • 4 manzanas
  • leche la cantidad necesaria
  • 1 cucharadita de miel
  • semillas de chía a gusto (opcional)

Preparación

  • Comenzaremos lavando, pelando y le quitamos el corazón con sus semillas, cortamos en cubos y dejamos en un recipiente.
  • En una licuadora añade azúcar a gusto, las manzanas, leche la cantidad necesaria (depende si la quieres algo espesa o mas liquida), la miel y semillas de chía a gusto.
  • Licua bien todo hasta tener un batido espumoso. Para servir si deseas decora con chocolate rallado, almendras o nueces.
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