Smoothie de Durazno

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El durazno es un rico fruto, ideal para preparar en jugos o comerlos así solos, además de que nos ofrecen diferentes beneficios que ayudan a prevenir las enfermedades degenerativas, combate la retención de líquidos, ideal para personas con hipertensión y otros beneficios mas.

En esta ocasión te enseñaremos como preparar el smoothie de durazno con leche, el cual es muy sencillo, rápido y sale una delicia el resultado, puedes disfrutarlo en el desayuno como en una merienda.

Información y Nutrición

Plato: BebidasPreparación: 5 minutos
Cocina: SaludableLicuado: 3 minutos
Calorías: 155 kcalTotal: 8 minutos
Raciones: 8 Porciones

Ingredientes

  • 1 lata mediana de duraznos en conserva
  • 3 cucharadas de azúcar
  • 1 taza de leche semidescremada
  • 1 lata de leche evaporada (refrigerada previamente 8 horas)
  • 1 taza de hielo triturado
  • 2 vasos de yogurt natural

Preparación

  • En una licuadora vierte la leche descremada, los duraznos con su jugo, los yogurts, la leche evaporada ya refrigerada, el hielo triturado y el azúcar.
  • Licua bien hasta conseguir un batido con textura cremosa espumosa y liviana.
  • Vierte el batido en vasos y degusta inmediatamente.

Si gustas puedes añadir tajadas de mango a este batido, durante la preparación.

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