Smoothie de Fresa

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Prepara este smoothie de fresas rico y cremoso, es muy sencillo de hacerlo y lo terminas en poco tiempo. Ideal para un buen desayuno nutritivo o simplemente para una merienda, sobre todo cuando estamos en temporadas de calor.

Las fresas son ricas en vitaminas, antioxidantes, minerales y fibra, estos nutrientes ayudan mucho a mantener nuestro intestino saludable, como también ayudan a llevar una buena digestión.

Información y Nutrición

Plato: BebidasPreparación: 3 minutos
Cocina: SaludableLicuado: 3 minutos
Calorías: 120 kcalTotal: 6 minutos
Raciones: 2 Porciones

Ingredientes

  • 1 yogurt natural deslactosado
  • 1 lata de leche evaporada
  • 1  1/2 tazas de fresas
  • 12 cubitos de hielo
  • 1 taza de frutos rojos
  • 3 cucharadas de azúcar o estevia
  • 10 hojas de menta fresca

Preparación

  • En una licuadora vierte la leche evaporada, el yogurt y los cubitos de hielo.
  • Licua hasta obtener una mezcla homogénea, luego añade el azúcar o estevia y las fresas, licua nuevamente hasta integrar.
  • Por ultimo sirve, decora con las hojas de menta y los frutos rojos.
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