Receta de Pancakes de proteina

Puntuación media 5/5

pancakes de proteina

Si estas cansado de comer y comer pancakes hechos de avena o huevos, no te preocupes hoy en RecetitasFit te traemos una receta especial, los pancakes de proteína, usualmente son poco nutritivos aunque en este sitio web nos encargamos de traerte recetas con mucha proteína para ayudarte con tu alimentación saludable y un mejor entrenamiento.

Esta receta es recomendable consumirla por las mañanas como desayuno o en su defecto como merienda por la tarde, si llevas una dieta saludable o fitness. Así que comencemos, !!COMENCEMOS¡

Índice del Contenido

    Información y nutrición

    Plato: DesayunoPreparación: 10 minutos
    Cocina: FitnessCocción: 12 minutos
    Calorías: 169 kcalTotal: 22 minutos
    Raciones: 4 Porciones

    Ingredientes

    • 25 g de proteína de suero en polvo
    • ½ taza de leche
    • 1 huevo grande o 2 huevos pequeños
    • 3 cucharadas de copos de avena
    • 1 cucharadita de canela
    • ¼ cucharadita de polvo de hornear (royal)
    • 1 puñadito de nueces
    • Spray de cocina ligero

    También te puede interesar
    👉 Pancakes sin Huevo 👈

    Preparación

    • Para preparar nuestro panqueque con proteína, en un vaso de licuadora añade, la avena y las nueces, bate hasta volverla polvo, es decir que parezca "harina" luego añade la proteína, polvo para hornear, huevo, canela y la ½ taza de leche.
    • Bate bien hasta formar una masa homogenea ideal para el panqueque.
    • Ahora añade un chorrito de aceite de oliva en el sarten y llévalo a fuego bajo, dora ambas caras hasta que están queden hinchadas y esponjosas.
    • Finalmente sirve y adorna con unas rodajas de banana y fresas si decidiste implementarla, ademas vierte un chorrito de miel y disfruta de tu rico y nutritivo pancake de proteínas.
    Me llamo Esmeralda y Antes de comenzar con Keto no sabia si Iniciar este plan o no, finalmente me decidí y comencé a Cambiar mi Alimentación y a hacer un poco de Ejercicio, después de poco mas de 30 días Logre Mejorar mi Figura y Cambiar mi Vida !LO RECOMIENDO¡

    ¡VER PLAN 30 DÍAS KETO!
    3.9/5 (12 Reviews)
    1. Veronica tome dice:

      Hola me interesan sus recetas

    Deja una respuesta

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

    Subir

    Recetitasfit.com utiliza cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia de sus usuarios, si desea puede leer mas información aquí