Wrap de huevo y Queso

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wrap de huevo y queso

Preparar un wrap es muy fácil pues yo personalmente los preparo sobre todo cuando tengo muchos apuros, suelo levantarme muy tarde y pienso ¿Qué puedo desayunar? es cuando pienso únicamente en "wrap de huevo" fácil y rápido, como mencionamos el huevo es uno de los ingredientes mas proteicos.

Índice del Contenido

    Información y nutrición

    Receta: Desayuno o Merienda
    Platos: 4 porciones
    Preparación: 5 Min
    Cocción: 5 Min
    Calorías: 150 kcal

    Ingredientes

    • 2 huevos
    • 2 Tortillas de harina
    • 1 rebanada de queso
    • 1 Rebanada de aguacate
    • Sal y pimienta a gusto
    • Elaboración Paso a Paso


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    Como hacer Wrap de

    • Calienta las tortillas en un microondas, durante 1 o 2 minutos será suficiente.
    • Casca los huevos en un recipiente pequeño, ademas añade sal y pimienta y bate con una varilla de mano o un tenedor. (Si gustas puedes añadir alguna salsa de tu preferencia)
    • Vierte mantequilla en un sartén y agrega los huevos de manera que cubra toda la superficie. Deja cocer y luego añade el queso en medio de los huevos, deja cocinar por un par de minutos mas.
    • Cuando el queso y los huevos estén integrados sácalas del sartén y envuélvelas en las tortillas junto al aguacate previamente rebanado. Si gustas añade algún ingrediente saludable.

    El wrap de huevo puede ser sencillamente una merienda saludable con huevo merienda saludable con huevo mas sencilla y practica por los ingredientes y la forma en que se prepara. Una recomendación para que nos quede aun mas saludable y proteica es remplazar la harina por proteína o harina de linaza.

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