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Recetitas Fitness

Wrap de huevo y Queso

wrap de huevo y queso

Preparar un wrap es muy facil pues yo personalmente los preparo sobre todo cuando tengo muchos apuros, suelo levantarme muy tarde y pienso ¿que puedo desayunar? es cuando pienso únicamente en “wrap de huevo” facil y rapido, como mencionamos el huevo es uno de los ingredientes mas proteicos.

Información y nutrición

Plato: Desayuno o MeriendaPreparación: 5 minutos
Cocina: FitnessCocción: 5 minutos
Calorías: 150 kcalTotal: 10 minutos
Raciones: 4 Porciones

Ingredientes

  • 2 huevos
  • 2 Tortillas de harina
  • 1 rebanada de queso
  • 1 Rebanada de aguacate
  • Sal y pimienta a gusto
  • Elaboración Paso a Paso
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Preparación

  • Calienta las tortillas en un microondas, durante 1 o 2 minutos sera suficiente.
  • Casca los huevos en un recipiente pequeño, ademas añade sal y pimienta y bate con una varilla de mano o un tenedor. (Si gustas puedes añadir alguna salsa de tu preferencia)
  • Vierte mantequilla en un sarten y agrega los huevos de manera que cubra toda la superficie. Deja cocer y luego añade el queso en medio de los huevos, deja cocinar por un par de minutos mas.
  • Cuando el queso y los huevos estén integrados sacalas del sarten y envuélvelas en las tortillas junto al aguacate previamente rebanado. Si gustas añade algún ingrediente saludable.
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