Preparar un wrap es muy facil pues yo personalmente los preparo sobre todo cuando tengo muchos apuros, suelo levantarme muy tarde y pienso ¿que puedo desayunar? es cuando pienso únicamente en “wrap de huevo” facil y rapido, como mencionamos el huevo es uno de los ingredientes mas proteicos.
Información y nutrición
| Plato: Desayuno o Merienda | Preparación: 5 minutos |
| Cocina: Fitness | Cocción: 5 minutos |
| Calorías: 150 kcal | Total: 10 minutos |
| Raciones: 4 Porciones |
Ingredientes
- 2 huevos
- 2 Tortillas de harina
- 1 rebanada de queso
- 1 Rebanada de aguacate
- Sal y pimienta a gusto
- Elaboración Paso a Paso
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Preparación
- Calienta las tortillas en un microondas, durante 1 o 2 minutos sera suficiente.
- Casca los huevos en un recipiente pequeño, ademas añade sal y pimienta y bate con una varilla de mano o un tenedor. (Si gustas puedes añadir alguna salsa de tu preferencia)
- Vierte mantequilla en un sarten y agrega los huevos de manera que cubra toda la superficie. Deja cocer y luego añade el queso en medio de los huevos, deja cocinar por un par de minutos mas.
- Cuando el queso y los huevos estén integrados sacalas del sarten y envuélvelas en las tortillas junto al aguacate previamente rebanado. Si gustas añade algún ingrediente saludable.