Yogur con cereal

yogurt con cereal

Hola que tal, hoy en RecetitasFit te traemos esta increíble receta de yogurt con cereal, muchos seguidores del blog saben que me encanta la vida Fitness y sobre todo la comida saludable, por este motivo hoy te mostrare como preparo este desayuno.

Es importante entender que el yogurt es un lácteo lleno de vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita, cada vaso contiene 8 gramos de proteína, ayuda a la digestión, regula la acídes en el estomago, fortalece nuestras defensas y tiene mucha vitamina y minerales. Combinando este lácteo con unos cereales por la mañana os aseguro que vuestro cuerpo y mente estarán listos para empezar el día.

Esta receta es apta para todas las personas, niños, jóvenes y adultos no contiene nada fuera de lo común, todo lo contrario es un desayuno saludable en toda regla.

Índice

    Información y Nutrición

    Plato: DesayunoPreparación: 45 minutos
    Cocina: SaludableCocción: 15 minutos
    Calorías: 396 kcalTotal: 1 hora
    Raciones: 1 Porciones

    Ingredientes

    • 15 gramos de almendras
    • 15 gramos de chia
    • 15 gramos de granola
    • 1 taza de yogur griego
    • 1 cucharada de miel
    • 1 taza de mango en cubitos
    • 1 taza de fruta (la que elijas, nosotros usaremos "granda")

    Preparación

    • Bueno esto realmente no es nada dificil, tan solo usa un tazon o "plato" y mezcla todos los cereales con el yogurt.
    • En un vaso vierte los cubitos de mango y la fruta que elegiste, como viste nosotros estamos usando granada, pero tu puedes añadir, banano, cubitos de manzana o la fruta que gustes.
    • Añade la fruta a tu cereal con yogurt y listo esta listo para comenzar a desayunar rico y saludable.
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