Yogur con cereal
Hola que tal, hoy en RecetitasFit te traemos esta increíble receta de yogurt con cereal, muchos seguidores del blog saben que me encanta la vida Fitness y sobre todo la comida saludable, por este motivo hoy te mostrare como preparo este desayuno.
Es importante entender que el yogurt es un lácteo lleno de vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita, cada vaso contiene 8 gramos de proteína, ayuda a la digestión, regula la acídes en el estomago, fortalece nuestras defensas y tiene mucha vitamina y minerales. Combinando este lácteo con unos cereales por la mañana os aseguro que vuestro cuerpo y mente estarán listos para empezar el día.
Esta receta es apta para todas las personas, niños, jóvenes y adultos no contiene nada fuera de lo común, todo lo contrario es un desayuno saludable en toda regla.
Información y Nutrición
Plato: Desayuno | Preparación: 45 minutos |
Cocina: Saludable | Cocción: 15 minutos |
Calorías: 396 kcal | Total: 1 hora |
Raciones: 1 Porciones |
Ingredientes
- 15 gramos de almendras
- 15 gramos de chia
- 15 gramos de granola
- 1 taza de yogur griego
- 1 cucharada de miel
- 1 taza de mango en cubitos
- 1 taza de fruta (la que elijas, nosotros usaremos "granda")
Preparación
- Bueno esto realmente no es nada dificil, tan solo usa un tazon o "plato" y mezcla todos los cereales con el yogurt.
- En un vaso vierte los cubitos de mango y la fruta que elegiste, como viste nosotros estamos usando granada, pero tu puedes añadir, banano, cubitos de manzana o la fruta que gustes.
- Añade la fruta a tu cereal con yogurt y listo esta listo para comenzar a desayunar rico y saludable.
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