Recetas de Ensaladas Fitness Fáciles de preparar

Las ensaladas no son solamente comida para vegetarianos, estas usualmente llevan ingredientes naturales de alto valor proteico, como las recetas que a continuación veremos. Disfruta y aprende a preparar ensaladas realmente Sencillas.

A que esperamos !!COMENCEMOS¡¡

Índice

    Ensalada de pasta y pollo

    Esta ensalada de pollo y pasta conlleva muchos beneficios aportando grandes niveles de proteínas y carbohidratos. Ademas que la pechuga de pollo es un parte muy simple de digerir.

    Ingredientes

    • 2 pechugas de pollo
    • maíz natural o 1 lata de maíz dulce
    • 300 gramos de pasta
    • Queso rallado (cantidad necesaria)
    • 1 Limón
    • Sal
    • Aceite de Oliva

    Preparación

    • En un cazo vierte agua y junto a ella la pasta y deja cocer. Mientras tanto en una sarten vierte un poco de aceite de oliva y dora las pechugas de pollo, sal pimenta a gusto.
    • Ahora prepararemos la salsa, mezclaremos el aceite con una pizca de sal y unas gotitas de limon.
    • A estas alturas el pollo ya estará bien dorado y cocido, corta el pollo en trocitos pequeños y no olvides revisar la pasta.
    • Revisa bien la pasta y cuando este lista escurre. Mientras corta el tomate en trocitos y añadela a la ensalada junto a la pasta, pollo y maiz, mezcla bien todo añadiendo la salsa, finalmente añade el queso rallado solo para darle una apariencia mejor.
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