Batido de Espinacas
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Los batidos verdes son buenos porque son muy bajos en calorías, aportan minerales y vitaminas, además de que tienen mucha fibra, ideal para matar el hambre de media mañana.
Sabias que consumir las espinacas crudas tiene muchos beneficios como ser ayudar a controlar el azúcar en la sangre esto para personas diabéticas o no. Mejora la salud ósea, así como aporta minerales y vitaminas.
¿Qué encontrare aqui?
Información y Nutrición
Receta: Jugos
Platos: 2 personas
Preparación: 5 Min
Licuado: 3 Min
Calorías: 25 kcal
Ingredientes
- 2 ramas de apio
- 1 naranja
- 2 ramitas de perejil
- 50 gramos de espinacas frescas
- 1/2 plátano congelado sin cascara
- 1/2 taza de agua
Preparación
- Lavamos la naranja y la exprimimos, reservamos el jugo.
- En una licuadora el perejil, apio lavado, trozos de plátano congelado, el jugo de naranjas, las espinacas y el agua.
- Licua muy bien todo hasta conseguir una mezcla espumosa y homogénea.
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