Batido de Huevo

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El día de hoy te presentamos el batido de huevo, tu sabes bien que los batidos con proteínas no pueden faltar en tu dieta ya que son indispensables para aumentar la masa muscular. Hay una variedad de estos batidos y hoy te presentamos esta combinación con plátano y huevo, veras que saldrá riquísima.

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Información y Nutrición

Receta: Jugos
Platos: 2 personas
Preparación: 3 Min
Licuado: 3 Min
Calorías: 75 kcal

Ingredientes

  • 1 plátano
  • 1 vaso de yogurt natural
  • 2 claras de huevo
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla

Como hacer batido de huevo

  • Para comenzar con la preparación vamos a batir las claras de los huevos hasta el punto nieve.
  • Continuando en una licuadora añadimos el yogurt, plátano cortado en rodajas o trozos medianos y la vainilla batimos bien hasta conseguir una mezcla homogénea.
  • Ahora vierte las claras batidas al vaso de licuadora y nuevamente licuamos hasta que se integre perfectamente todo.
  • Finalmente solo queda servir el batido en un vaso y disfrutar de su sabor tan peculiar y delicioso.

Lo bueno de los batidos y/o licuados es que tienen una versatilidad muy amplia es decir que puedes añadir o quitar algún ingrediente si lo deseas. Si buscas hacer que tu batido sea aun mas proteico puedes añadir algunos frutos secos como almendras o un poco de nuez triturada.

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Es una alternativa interesante pero si deseas adelgazar con un batido no dudes en añadir un poco de chía cuyos compuestos en Omega3 te ayudara a regular el apetito para lograr adelgazar.

5/5 (2 Reviews)

    1 comentarios

  1. Fernando dice:

    Me ayudo bastante les agradezco mucho por este batido

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