Smoothie de Aguacate
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Sabias que el aguacate nos ofrece muchas propiedades y beneficios de su consumo, ayuda a saciar el apetito, regula los niveles de glucosa en la sangre, evita el estreñimiento, al consumirlo ayuda a controlar los niveles de colesterol en nuestro organismo y otros mas.
En esta ocasión te traemos la combinación de aguacate en un smoothie, la cual ayudara mucho a tu alimentación, si gustas puedes hacer la combinación con plátano también para aportarle algo de dulce y además de otros ingredientes en este batido de aguacate.
¿Qué encontrare aqui?
Información y Nutrición
Receta: Batidos
Platos: 4 personas
Preparación: 5 Min
Licuado: 3 Min
Calorías: 165 kcal
Ingredientes
- jugo de 1 limón pequeño
- 1/2 aguacate
- 1/2 plátano (opcional)
- 1 cucharadita de ralladura de limón
- 1/2 taza de leche de avena
- 1 cucharada de miel
- 1/2 cucharada de esencia de vainilla
- 2 cucharadas de hielo triturado
Como hacer smoothie de aguacate
- Con la ayuda de una cuchara saca la carne del aguacate, pela el plátano y corta en trozos.
- En una licuadora añade el plátano, el aguacate, jugo de limón, ralladura de limón, leche de avena, miel, esencia de vainilla y el hielo triturado o en trozos.
- Licua muy bien todo hasta integrar y obtener una mezcla homogénea. Sirve y degusta de este batido de aguacate.
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